خواص روغن سیاه دانه

روغن دانه زیره سیاه به هیچ وجه چیز جدیدی نیست ، اما اخیراً به عنوان دارویی برای همه چیز ، از حفظ وزن تا مفاصل دردناک ، سر و صدا ایجاد می کند. در اینجا ، ما همه چیز در مورد روغن دانه زیره سیاه ، آنچه می تواند برای شما انجام دهد و نحوه دستیابی به یک نسخه با کیفیت از آن صحبت خواهیم کرد.
در این مقاله

    1
    دانه زیره سیاه چیست؟
    2
    فواید دانه زیره سیاه؟
    3
    مقدار مصرف
    4
    نحوه انتخاب روغن دانه زیره سیاه با کیفیت بالا
    5
    نحوه مصرف روغن دانه زیره سیاه
    6
    دستور تهیه روغن دانه زیره سیاه
    7
    اثرات جانبی

به هر حال روغن دانه زیره سیاه چیست؟

روغن سیاه دانه (با نام مستعار روغن دانه زیره سیاه ، روغن کالونجی ، یا روغن nigella sativa) روغنی است که از دانه های سیاه کوچک گیاه شکوفه دار Nigella sativa استخراج می شود و از جنوب غربی آسیا نشات گرفته و در سراسر خاورمیانه ، آفریقا مورد استفاده قرار گرفته است. ، و اروپای شرقی.

"وینسنت پدر ، MD ، عضو جمعی و متخصص داخلی و متخصص طب یکپارچه در شهر نیویورک ، می گوید:" مردم از دانه زیره سیاه و روغن آنها برای درمان طیف وسیعی از شرایط استفاده کرده اند. "

دانه های زیره سیاه حتی در مقبره پادشاه توت یافت شد و ظاهراً در عهد عتیق به آنها اشاره شده است که می توانند چیزی جز مرگ را درمان کنند.

اما چه چیزی باعث شده روغن این دانه های زیره سیاه کوچک و بی ادعا بسیار عالی باشد؟ هنگامی که برچسب را اسکن می کنید ، انواع مختلفی از ترکیبات مفید ذکر شده را مشاهده خواهید کرد ، از جمله مواردی مانند اسیدهای چرب امگا 3 ، -6 و -9 و ترکیبات گیاهی کاهش دهنده کلسترول به نام فیتواسترول. پدر می گوید ، اما اکثر مزایای درمانی آن احتمالاً مربوط به یک ترکیب فعال به ویژه تیموکینون (TQ) است که "آنتی اکسیدانی با خاصیت ضد التهابی ، ضد حساسیت و محافظت از سیستم ایمنی است." *
روغن دانه زیره سیاه چیست و چرا بسیار مورد توجه قرار می گیرد

عکس توسطtemmuzcan / iStock

امروزه روغن دانه زیره سیاه در فروشگاه های مواد غذایی سالم ، فروشگاه های مواد غذایی و بصورت آنلاین به عنوان روغن مایع ، به عنوان کپسول ژل و در ترکیب با عصاره های دیگر مانند روغن کنف به فروش می رسد. برای بهره مندی از فواید متنوع آن ، می توانید آن را بخورید یا به صورت موضعی روی پوست قرار دهید. *
تبلیغات
6 مزیت روغن دانه زیره سیاه.

تحقیقات در مورد روغن سیاه دانه یا Nigella sativa نشان می دهد که این ماده از طرق مختلفی می تواند برای سلامتی شما مفید باشد. * در اینجا برخی از امیدوار کننده ترین یافته ها تا به امروز آمده است:
1. از سلامت دستگاه گوارش پشتیبانی می کند. *

یکی از قدیمی ترین کاربردهای سنتی دانه های زیره سیاه ، ارتقا diges سلامت کلی دستگاه گوارش بود ، زیرا تنتور دانه ها اغلب برای هضم و نفخ شکم ، از دست دادن اشتها و اسهال استفاده می شود. * علاوه بر این ، مطالعات نشان داده است که محلول دانه زیره سیاه به جلوگیری از تشکیل زخم معده در موش صحرایی
2. به پشتیبانی از سیستم اندوکانابینوئید کمک می کند. *

سیستم اندوکانابینوئید ("سیستم تنظیم کننده اصلی" بدن) به دلیل دارا بودن فیتوکانابینوئید ممکن است از روغن دانه زیره سیاه بهره مند شود. * فیتوکانابینوئیدها ترکیبات گیاهی مفیدی هستند که در روغن دانه زیره سیاه ، کنف ، رازک ، رزماری و غیره یافت می شود.

"روغن دانه زیره سیاه حاوی یک فیتوکانابینوئید کلیدی به نام بتا-کاریوفیلین (BCP) است. BCP منحصراً به گیرنده CB2 کانابینوئید متصل می شود. این گیرنده در سیستم عصبی محیطی ، سیستم ایمنی بدن ، روده ، کبد ، پوست و استخوان ها غالب است - بنابراین از آن پشتیبانی می کند برای حفظ سلامتی در این سیستم ها مهم است "، رابرت رونتری ، MD ، پیشگام داروی کاربردی توضیح می دهد. *
3. باعث سلامت پوست و مو می شود. *

افسانه ها می گویند که راز کلئوپاترا برای درخشش پوست در واقع روغن سیاه دانه بود! اگرچه ما نمی توانیم این حکایت تاریخی را به طور رسمی تأیید کنیم ، اما یک مطالعه نشان داد که استفاده از لوسیون 10٪ روغن سیاه دانه به دلیل خواص ضد التهابی آن ، به طور قابل توجهی بر آکنه تأثیر می گذارد. * تحقیقات دیگر نشان داده است که این ماده موضعی است روغن سیاه دانه باعث بهبودی زخم می شود ، که ممکن است به کاهش لکه ها و زخم ها کمک کند. *

روغن سیاه دانه همچنین می تواند با یک روغن حامل رقیق شود (یا به شامپوها اضافه شود) و برای تسکین و کاهش پوسته پوسته شدن به پوست سر اعمال شود. *
4. به حفظ وزن کمک می کند. *

با یک جستجوی سریع "روغن سیاه دانه + وزن" ، تعدادی از وبلاگ نویسان و وبلاگ نویسان در مورد توانایی این روغن در ذوب کردن پوندها سرگرم می شوند. * اگرچه این ممکن است (به درستی) باعث چرخش چشم شود ، اما برخی تحقیقات نشان می دهد که سیاه روغن دانه زیره می تواند تا حدی به حفظ وزن کمک کند یا حداقل با عوامل خطر چاقی مقابله کند. * در یک مطالعه هشت هفته ای ، زنان در حالی که رژیم غذایی محدود کالری داشتند از روغن سیاه دانه یا دارونما استفاده می کردند. در پایان ، گروه روغن سیاه دانه کاهش بیشتری در وزن و دور کمر تجربه کرد. *

گفته شد ، این یک گلوله جادویی نیست. می گوید: "بیشتر مزایای کاهش وزن آن غیرمستقیم است."